“这样的活动应该多办，我们盼着下次再来！”

“音乐让我想起许多年轻时的故事，心里暖暖的。”

“健康不仅是身体的状态，更是心理的需求。音乐让我找回了生活的节奏。”

3月14日，我校社区教育工作处（社区教育学院）主动健康学堂系列讲座，邀请原哈尔滨商业大学养老战略研究院副院长，黑龙江省健康学会秘书长刘君给我校老年教育学员带来一场“别出心裁”的健康学堂讲座——用音乐开启老年主动健康新纪元。

图：刘君授课

目前，我校社区教育工作处（社区教育学院）开展的主动健康学堂系列讲座活动涵盖中医养生、心理健康、运动健身等主题，结合专家讲座和社区互动，帮助老年人科学管理健康。此次主动健康学堂活动就旨在通过音乐、课程和互动活动，不仅帮助老年人掌握健康知识，更通过情感联结与艺术形式提升其生活质量，体现了“老有所学、老有所乐”的理念，也为老龄化社会的健康管理提供了创新思路。

当天活动座无虚席，在互动环节， 老年学员通过跟随音乐打拍子或舞动体验协作的乐趣，重拾价值感。伴随《弦乐小夜曲（莫扎特）》等经典旋律，老年学员根据音乐旋律，活动四肢和腰部，提升灵活性。同时，《民族器乐与民族器乐曲》《歌剧》等音乐活动，结合照片、画面唤醒远期记忆，对延长老年学员的注意力时长产生积极影响。 

图：授课现场 

工作人员现场留意到， 音乐通过激活多巴胺和内啡肽，可以帮助老年人缓解焦虑、抑郁的情绪，参与互动的老年学员普遍表现出愉悦笑容。

授课老师刘君表示，近年来研究发现，音乐不仅是跨越年龄的艺术语言，更是老年人开启健康的“金钥匙”，音乐无需语言即可建立情感共鸣，例如空灵鼓等安静乐器可帮助老人释放哀伤情绪，逐步过渡到平和状态。目前，从科学验证到社区实践，从个体疗愈到生态构建，音乐正以多元形式助力老年人实现身心平衡与社交联结。未来，随着社会认知的提升与科技赋能，音乐疗法有望成为健康老龄化的重要支柱，让每一位老人在旋律中焕发新生。